Si te parece que hacer ejercicio en la calle es seguro, no leas esto.

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Para hacer deporte en la vía pública hoy en día, hay que tomar algunas precauciones.

La situación de inseguridad en la que vivimos, ha hecho que incluso para salir a correr tengamos que tomar algunas medidas de seguridad. En mi cruzada por hacer de mi país un lugar más seguro para vivir, no puedo dejar de lado a mis amigos deportistas, que a pesar del trabajo o los estudios, se dan un tiempo para vivir una vida más sana y dedicarle un tiempo al ejercicio.

  • Utiliza ropa apropiada y evita llevar objetos de valor, celulares, billetera y audífonos muy grandes que pueden llamar la atención de gente indeseable.
  • En caso que necesariamente debas llevar el móvil, ponlo en vibrador y solo contesta en lugares seguros.
  • Si escuchas música mientras corres, que no sea a un volumen muy alto porque te impedirá escuchar una voz de alerta, la aproximación de un extraño o la de un vehículo.
  • Corre siempre en sentido contrario al del tránsito vehicular.
  • Utiliza siempre la ciclovía, si vas por la vereda podrías ocasionar un accidente.
  • Si sales a ejercitarte de noche, procura ir siempre acompañado.
  • No olvides que el calentamiento ayuda a prevenir lesiones.
  • Deja dicho a un familiar a dónde irás y cuánto tiempo emplearás.

Hacer ejercicio es bueno para el cuerpo y también para la mente. Mejora nuestra calidad de vida y bienestar. No dejemos que la falta de previsión lo vuelva una actividad insegura. Si te gustó este artículo, recuerda que puedes compartirlo y suscribirte a mi blog.

Que tengas un día super sano y seguro.

El Agente Salvador

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