Coronavirus y teletrabajo: consejos básicos para trabajar desde casa

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Coronavirus y teletrabajo

El brote de la pandemia del Covid-19 ha provocado que las autoridades decreten el estado de emergencia y permanezcamos protegidos en nuestros domicilios para evitar el peligroso contagio. Ello, ha generado que muchas empresas puedan continuar con sus operaciones estableciendo entre sus colaboradores la modalidad del trabajo remoto, una situación nueva que ha requerido de un importante proceso de adaptación y para lo cual te brindamos a continuación algunas recomendaciones:

  • Mantén tus rutinas diarias como bañarte, vestirte y desayunar como siempre lo haces.
  • Acondiciona un lugar dentro de tu casa con suficiente espacio para contener los equipos y materiales de trabajo y mantenlo ordenado para evitar caídas y golpes.
  • Planifica tus actividades diarias, establece horarios con sus respectivos momentos de descanso.
  • Mantén el contacto con tus compañeros de trabajo a través de las redes sociales o plataformas de comunicación.
  • Destaca las tareas más importantes con sus respectivas prioridades. Estas tareas son aquellas que se deben hacer cuanto antes para alcanzar los objetivos.
  • Crea condiciones similares a las que tendrías en tu oficina: un escritorio, una silla cómoda, un espacio iluminado y ventilado, además de tener a disposición el teléfono y la conexión a internet. Toma en cuenta que la luz natural te ayudará a reducir la fatiga visual.
  • Evita estar cerca de las fuentes de ruidos y distracciones.
  • Evita consumir alimentos o líquidos calientes mientras estés trabajando ya que estos podrían derramarse y provocar una quemadura o malograr tu computadora o laptop.
  • Acomoda el cableado eléctrico y telefónico para evitar accidentes por tropiezos.
  • Si presentas síntomas de agotamiento o fatiga, realiza una pausa activa para así estirar los músculos y retomar la concentración.

Estos consejos básicos para trabajar desde casa te serán muy útiles en estos tiempos de coronavirus y  cuarentenas. Recuerda que puedes compartirlos con tu familia, amigos y en tus redes sociales.

En esta ocasión el consejo salvador estuvo a cargo de:

Enny Farías EspinozaCoordinadora de Seguridad y Salud en el Trabajo – Securitas Perú

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