Que Es Tca Banco?

TCEA significa Tasa de Costo Efectivo Anual y representa el costo total del crédito. Es decir, es la tasa que te permitirá saber cuál será el costo total que deberás pagar al pedir un Préstamo Vehicular.

¿Cómo se saca la TCA?

Para el cálculo de la TCEA se incluirán a las cuotas mensuales (principal e intereses) todas las comisiones, gastos, incluido los seguros. Por los días de atraso en cada cuota, se paga una penalidad de acuerdo al monto desembolsado y la moneda origen del desembolso (soles o dólares americanos).

¿Qué incluye una Tcea?

La Tasa de Costo Efectivo Anual (TCEA) es la tasa que incluye todo lo que se paga por un crédito.

¿Cómo se calcula la TCEA de un préstamo?

FÓRMULA PARA CALCULAR LA TASA DE COSTO EFECTIVA ANUAL En la tasa de costo efectivo anual se considera la cuota (capital + intereses) + seguros.

¿Dónde pedir ayuda TCA?

11-54261618 (Whatsapp). Urgencias 24 horas.

¿Qué es la TEA?

Los trastornos del espectro autista (TEA) son discapacidades del desarrollo causadas por diferencias en el cerebro. Algunas personas con TEA tienen una diferencia conocida, como una afección genética. Todavía no se conocen otras causas. Los científicos creen que los TEA tienen múltiples causas que, al actuar juntas, cambian las maneras más comunes en las que las personas se desarrollan.

• Todavía tenemos mucho que aprender sobre estas causas y cómo estas afectan a las personas con TEA.
• Puede que las personas con TEA se comporten, comuniquen, interactúen y aprendan de maneras que son distintas a las de la mayoría de las personas.
• Muchas veces no hay nada en su apariencia que las distinga de las demás.

Las capacidades de las personas con TEA pueden variar de manera significativa. Por ejemplo, algunas personas con TEA podrían tener destrezas de conversación avanzadas, mientras que otras podrían no expresarse verbalmente. Algunas personas con TEA necesitan mucha ayuda en su vida diaria; otras pueden trabajar y vivir con poca ayuda o nada de ayuda.

Los TEA aparecen antes de los tres años de edad y pueden durar toda la vida, aunque los síntomas podrían mejorar con el tiempo. Algunos niños muestran síntomas de TEA en los primeros 12 meses de vida. En otros, puede que los síntomas no aparezcan hasta los 24 meses o después. Algunos niños con TEA adquieren nuevas destrezas y alcanzan indicadores del desarrollo hasta alrededor de los 18 a 24 meses de edad, y después dejan de adquirir nuevas destrezas o pierden las que ya tenían.

A medida que los niños con TEA se convierten en adolescentes y adultos jóvenes, podrían tener dificultades para formar y mantener amistades, para comunicarse con personas de la misma edad y adultos, o para entender qué conductas se esperan de ellos en la escuela o el trabajo.

¿Cuánto es el TEA?

TEA = (1 + TEM)* 12 – 1 Se entiende por TEM a la tasa efectiva mensual.

¿Qué pasa si tengo TCA?

Descripción general – Los trastornos de la alimentación son afecciones graves que se relacionan con las conductas alimentarias que afectan negativamente la salud, las emociones y la capacidad de desempeñarte en áreas importantes de la vida. Los trastornos de la alimentación más frecuentes son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, y el trastorno alimentario compulsivo.

La mayoría de los trastornos de la alimentación se caracterizan por fijar excesivamente la atención en el peso, la figura corporal y la comida, lo que causa conductas alimentarias peligrosas. Estas conductas pueden tener una repercusión considerable en la capacidad del cuerpo para obtener la nutrición adecuada.

Los trastornos de la alimentación pueden causar daños en el corazón, el aparato digestivo, los huesos, los dientes y la boca, y derivar en otras enfermedades. Con frecuencia, estos trastornos se manifiestan en la adolescencia y los primeros años de la adultez, aunque pueden aparecer a otras edades.

¿Qué debo hacer si tengo TCA?

¿Cómo se tratan los trastornos de la alimentación? – Es posible tratar con éxito los trastornos de la alimentación. La detección y el tratamiento temprano son importantes para una recuperación total. Las personas con trastornos de alimentación tienen un mayor riesgo de suicidio y de complicaciones médicas.

1. Los miembros de la familia pueden desempeñar un papel fundamental en el tratamiento, ya que pueden alentar a la persona con problemas de alimentación o de imagen corporal a que busque ayuda.
2. Los familiares también pueden brindar apoyo durante el tratamiento y pueden ser grandes aliados tanto para la persona como para el proveedor de atención médica.

Existen investigaciones que sugieren que la incorporación de la familia al tratamiento para los trastornos de la alimentación puede mejorar los resultados del tratamiento, especialmente para los adolescentes. Los planes de tratamiento para los trastornos de la alimentación incluyen psicoterapia, atención y controles médicos, asesoramiento nutricional, medicamentos o una combinación de estos enfoques.

restaurar una nutrición adecuada alcanzar un peso saludable reducir el exceso de ejercicio detener los comportamientos de atracones y purgas

Las personas con trastornos de la alimentación también pueden tener otros trastornos mentales (como depresión o ansiedad) o problemas con el consumo de sustancias. Es fundamental tratar cualquier afección concurrente como parte del plan de tratamiento.

• Las formas específicas de psicoterapia («terapia de diálogo») y los enfoques cognitivo-conductuales pueden tratar eficazmente ciertos trastornos de la alimentación.
• Para obtener información general, visite la página web en inglés del NIMH sobre las psicoterapias,
• Las investigaciones también sugieren que los medicamentos pueden ayudar a tratar algunos trastornos de la alimentación y la ansiedad o la depresión concurrente relacionada con estos.

La información sobre los medicamentos cambia con frecuencia, así que hable con su proveedor de atención médica. Visite el sitio web en inglés de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) para obtener las últimas advertencias, guías de medicamentos para pacientes y medicamentos aprobados por la FDA.

¿Qué profesionales tratan los TCA?

Trastornos de la conducta alimentaria – Fleni

Anorexia Nerviosa y Bulimia Nerviosa

Sin dudas estas dos entidades son las más comúnmente citadas a la hora de pensar en trastornos alimentarios dada su prevalencia y severidad. Ambos son trastornos que se presentan en la adolescencia, principalmente en mujeres, aunque en los últimos años la incidencia de este tipo de enfermedades en poblaciones infantiles a partir de los 8-9 años ha aumentado considerablemente.

1. La Anorexia Nerviosa es la enfermedad psiquiátrica con mayor mortalidad.
2. Se caracteriza principalmente por un excesivo miedo a engordar que genera una restricción alimentaria tan importante que lleva a una pérdida de peso marcada que en algunos casos compromete la vida del paciente.
3. A esto se le suma una alteración de la imagen corporal.

Los pacientes se ven «gordos» aún teniendo pesos excesivamente bajos. Frecuentemente la anorexia nerviosa se asocia a problemas del estado del ánimo y trastornos de ansiedad que deben ser correctamente diagnosticados para mejorar el pronóstico de la enfermedad.

• En la génesis de la enfermedad intervienen factores hereditarios, de crianza y sucesos vitales que generan un impacto emocional significativo que hacen de «gatillo» para la expresión de la enfermedad.
• La curación es posible en este trastorno, aunque existe un alto porcentaje de pacientes que tienden a evolucionar con respuestas leves o moderadas para terminar en una fase crónica de la enfermedad si no reciben un tratamiento especializado.
• Es por esto que el diagnostico y tratamiento precoz y especializado es de gran importancia para apuntar a la curación completa de la enfermedad.
• En cuanto a la Bulimia Nerviosa, esta se caracteriza por la existencia de episodios repetidos de ingestión de grandes cantidades de comida en periodos cortos de tiempo (atracones), seguidos de intentos de compensar el exceso de comida ingerido (por ejemplo, mediante purgas, ayuno o ejercicio físico).
• También afecta casi exclusivamente a mujeres y su inicio suele ser en la adolescencia.

En general los pacientes suelen tener también un intenso miedo a aumentar de peso y alteración de su imagen corporal. Sin embargo, la restricción importante de comida les resulta dificultosa por lo que suelen alternar en ciclos de restricción alimentaria que devienen en atracones intensos y luego conductas para compensar el malestar que les genera haber tenido un atracón.

1. Los pacientes con bulimia nerviosa suelen tener altos índices de trastornos del control de los impulsos, problemas anímicos recurrentes y trastornos de personalidad como el Trastorno Limítrofe de la Personalidad.
2. El tratamiento de los trastornos alimentarios debe incluir siempre un abordaje interdisciplinario que incluya psiquiatra, psicólogo, nutricionista y médico clínico a fin de abordar en una forma integral todos los aspectos de la enfermedad.
3. Siendo una subespecialidad de alta complejidad, tanto en nuestro país como en el resto del mundo, el acceso a profesionales adecuadamente formados en esta disciplina suele estar condicionado por la limitada disponibilidad de estos especialistas.

El abordaje de los trastornos alimentarios en el servicio de Psiquiatría de Fleni está a cargo de una unidad especializada en este tipo de patologías compuesta por médico psiquiatra, psicólogos y nutricionistas que sigue las normativas de tratamiento basado en la evidencia aprobadas y utilizadas en los mejores centros de tratamiento del mundo.

Esto nos permite hacer una evaluación exhaustiva e integral del paciente y su familia para diseñar un esquema de tratamiento absolutamente personalizado y adaptable a cada circunstancia particular. El trastorno por Atracones es un trastorno alimentario caracterizado por la ingesta de cantidades inusualmente grandes de alimentos (atracones) en forma frecuente.

Durante el atracón la persona experimenta una sensación de pérdida de control sobre lo que come y se siente incapaz de dejar de hacerlo. Este trastorno alimentario es el más frecuente y paradójicamente el menos diagnosticado. Se estima que su incidencia esta entre el 2-4% de la población general.

Esta incidencia aumenta significativamente en la población con exceso de peso y obesidad. Aproximadamente un 40% de las personas con obesidad que buscan tratamiento especializado sufren este trastorno. Es por esto que su diagnóstico es tan importante a la hora de encarar un plan nutricional para descenso de peso.

Signos y síntomas conductuales y emocionales del trastorno por atracón:

• Comer cantidades inusualmente grandes de alimentos en un periodo de tiempo relativamente corto.
• Sensación de que su comportamiento alimentario está fuera de control
• Comer incluso cuando se está lleno o no se tiene hambre
• Comer rápidamente durante los episodios de atracones
• Comer hasta que esté incómodamente lleno
• Comer con frecuencia a solas o a escondidas.
• Sentirse deprimido, disgustado, avergonzado, culpable o molesto por su alimentación
• Dieta frecuente, posiblemente sin pérdida de peso

• A diferencia de una persona con bulimia, después de un atracón la persona no incurre en conductas purgativas para controlar el peso.
• La gravedad del trastorno por atracones está determinada por la frecuencia con que se producen los episodios de atracones durante una semana.
• ¿Cuáles son los factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastorno por atracones?
• -Historia familiar

Es mucho más probable que tenga un trastorno alimentario si sus padres o hermanos tienen (o tuvieron) un trastorno alimentario. Esto puede indicar que los genes heredados aumentan el riesgo de desarrollar un trastorno alimentario. -Conducta alimentaria restrictiva (dieta crónica) Muchas personas con trastorno por atracones tienen un historial de dietas repetidas a lo largo de su vida.

• Hacer dieta o restringir las calorías durante el día puede desencadenar el impulso de comer compulsivamente, especialmente si tiene síntomas de depresión.
• Problemas psicológicos Existe una alta comorbilidad entre el trastorno por atracones y otros cuadros psicológicos y psiquiátricos.
• Las personas con cuadros de depresión, trastornos de ansiedad, trastorno bipolar y trastorno por abuso de sustancias suelen tener una incidencia aumentada de atracones alimentarios.

Muchas personas que sufren de trastorno por atracón suelen tener pensamientos negativos sobre sí mismas y sobre sus habilidades y logros. Los desencadenantes de los atracones pueden incluir estrés, mala autoimagen del cuerpo y sensaciones de frustración.

Afortunadamente existen tratamientos eficaces para este trastorno. Es esencial un abordaje interdisciplinario para corregir aspectos nutricionales y psicológicos en forma conjunta. Un adecuado plan nutricional ayudará a reducir la vulnerabilidad a los atracones. El abordaje psicológico permite trabajar sobre los disparadores emocionales de los atracones.

Por último, existe una variedad de psicofármacos que ayudan a bajar la compulsividad con la comida y disminuir la frecuencia y severidad de los atracones. También es imprescindible descartar trastornos asociados como depresión o trastornos de ansiedad para dar un tratamiento integral a la problemática.

Aumento de peso relacionado con psicofármacos: Estrategias para combatirlo

Es sabido que todos los medicamentos poseen efectos secundarios o no deseables. El aumento no deseado de peso es un efecto secundario bastante frecuente asociado al uso de cierto tipo de psicofármacos. Esta problemática influye notablemente en la calidad de vida del paciente, no sólo desde el punto de vista estético, también aumenta el riesgo cardiovascular y metabólico.

1. Los pacientes que experimentan aumento de peso relacionado a psicofármacos suelen tener una menor adherencia al tratamiento farmacológico ya que muchos optan por dejar la medicación al ver modificaciones en el peso.
2. En muchos casos es posible prevenir o minimizar al máximo este efecto secundario mediante diferentes estrategias nutricionales y farmacológicas que permitirán al profesional y al paciente soslayar este temido efecto secundario y beneficiarse del tratamiento psicofarmacológico recomendado por su médico.
3. La unidad de trastornos alimentarios y psiquiatría nutricional recibe interconsultas tanto de pacientes como de profesionales de la salud que desean abordar esta problemática sin descuidar su tratamiento con su médico psiquiatra o psicólogo.

Cirugía Bariátrica y descenso de peso

El problema de la obesidad ha alcanzado niveles epidémicos en el mundo occidental. Durante la última década la cirugía de By Pass gástrico y otras técnicas de cirugía bariátrica han llevado alivio a aquellos pacientes con una larga historia de obesidad y problemas de salud relacionados a esta.

1. Sin embargo, lo que en principio se vislumbraba como un tratamiento definitivo para el problema de la obesidad ha demostrado tener resultados más limitados con el correr de los años.
2. Estudios de seguimiento de pacientes sometidos a cirugía bariátrica han demostrado que existen muchos puntos aparte del grado de obesidad para considerar antes y después de la operación.

Uno de los aspectos mas importantes a tener en cuenta se relaciona con la aptitud psicológica y psiquiátrica del candidato a la cirugía. Se ha demostrado que los pacientes sometidos a cirugía bariátrica tienen mayor incidencia de trastornos de estado del ánimo, ansiedad y abuso del alcohol que la población general.

1. Asimismo, los pacientes con antecedentes de trastornos alimentarios, depresión y trastornos de ansiedad suelen tener peores resultados obesologicos luego de la cirugía, con tasas de descenso menores y recaídas en menos tiempo.
2. Esto ha llevado a que en los últimos años la evaluación psicopatológica sea un estándar cada vez mas requerido por los equipos quirúrgicos especializados en el tema.

Los profesionales de la unidad de trastornos alimentarios se encuentran ampliamente capacitados para asesorar tanto a profesionales como a pacientes en todos los aspectos psicopatológicos asociados a este tipo de procedimientos. Desde la evaluación prequirúrgica hasta el tratamiento especifico y seguimiento de las posibles complicaciones.

1. Quiero bajar de peso porque me lo indico mi médico.
2. ¿Cómo hago? Mantener un peso saludable es una de las recomendaciones mas frecuentes que los médicos hacen a sus pacientes.
3. Los beneficios de un peso saludable son innegables en muchos sentidos: mejoran en forma radical el curso y pronóstico de condiciones crónicas como la hipertensión arterial y la diabetes, disminuyen el riesgo de accidente vascular cerebral y coronario, etc.

Se estima que la obesidad se asocia directamente al aumento en la incidencia de unas 300 patologías, desde diferentes tipos de cáncer a enfermedades inflamatorias y cardiovasculares. Sin embargo, la indicación del médico no suele alcanzar para lograr el objetivo de bajar de peso.

Existen diferentes cuestiones a tener en cuenta a la hora de encarar un plan de descenso de peso. Lo mas importante es desarrollar un plan nutricional acorde a las demandas y posibilidades de cada paciente que contemple sus hábitos alimentarios, patologías medicas asociadas, posible presencia de patologías alimentarias (por ej.

trastorno por atracones, síndrome del comedor nocturno) y demás factores psicológicos que puedan estar implicados en el aumento de peso (comer emocional, etc.). La unidad de trastornos alimentarios y psiquiatría nutricional de Fleni posee un equipo de profesionales que trabajan en forma conjunta en el abordaje de esta problemática para ayudar al paciente a obtener un resultado óptimo en la difícil tarea de bajar de peso.

¿Qué tan comun es el TCA?

¿Qué son los TCA? – Associació Contra l’Anorèxia i la Bulímia Los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) son trastornos psicológicos graves que conllevan alteraciones de la conducta alimentaria. La persona afectada muestra una fuerte preocupación en relación al peso, la imagen corporal y la alimentación, entre otros.

• Debido a estas alteraciones alimentarias, se pueden desencadenar enfermedades físicas importantes y, en casos extremos, pueden llegar a provocar la muerte (siendo las causas más frecuentes el suicidio o la desnutrición).
• Si la persona realiza un tratamiento con un equipo multidisciplinar (médicos, enfermeros y psicólogos especializados en TCA), se puede curar.

Ahora bien, son tratamientos largos y complejos ya que un rasgo habitual de estos trastornos es la falta de conciencia de enfermedad por parte de la persona afectada. Esto significa que la persona afectada no es capaz de identificar las consecuencias negativas del trastorno, ni de la necesidad de hacer tratamiento, ni tampoco los beneficios del mismo.

• Este hecho dificulta la adherencia al tratamiento en algunos casos.
• En este proceso es imprescindible el papel de la familia y el apoyo de éste a la persona afectada.
• ¿Cuál es la causa de los TCA? No se manifiestan de repente ni aparecen sin dar ningún tipo de aviso.
• Son muchos los factores que intervienen en su aparición.

Son trastornos de origen multifactorial (un factor por sí solo nunca es la causa). Existen factores de tipo genético, psicológico, sociocultural, familiar y personal. De entre estos factores encontramos factores precipitantes y predisponentes. La interacción entre ambos suele generar una insatisfacción corporal que desemboca en un deseo de adelgazar.

¿Cuál es la prevalencia de los TCA? En España los últimos estudios realizados coinciden en señalar una tasa de prevalencia de TCA en población adolescente alrededor del 4,1-4,5% entre los 12 y los 21 años.En concreto, la anorexia se sitúa en torno al 0,3%, la bulimia en el 0,8% y el TCA no especificado alrededor del 3,1% de la población femenina de entre 12 y 21 años. ¿Cuál es la población de riesgo para padecer un TCA? En general se considera que ser mujer, adolescente y practicar un deporte con altas exigencias estéticas (ballet, atletismo, natación sincronizada o gimnasia son algunos ejemplos) pueden ser los perfiles de mayor riesgo para desarrollar un trastorno de la conducta alimentaria.

Los trastornos alimentarios suelen ser más presentes en mujeres que en hombres. La proporción de hombres que presentan trastornos alimentarios es de uno por cada nueve mujeres. ¿A qué edad se manifiestan? Pueden aparecer en cualquier edad, aunque la adolescencia es la etapa de mayor riesgo para presentar estas enfermedades.

1. La mayor incidencia se produce entre los 12 y los 18 años, pero cada vez nos encontramos con casos que tienen una edad de inicio más baja, en torno a los 8 o 9 años.
2. La presión social para adelgazar, las redes sociales, la necesidad de ser aceptado y la preocupación por un ideal estético delgado asociado al éxito social, familiar y profesional podrían ser factores que explicaran esta mayor vulnerabilidad fisiológica a presentar un TCA de las mujeres jóvenes.

A continuación, adjuntamos algunos datos extraídos de encuestas pasadas el curso 2018-2019: : ¿Qué son los TCA? – Associació Contra l’Anorèxia i la Bulímia

¿Como no caer en un TCA?

2. Experiencia de los profesionales que dinamizan la actividad – Los profesionales que están más capacitados (por formación académica y experiencia laboral) para hacer las intervenciones preventivas de los trastornos de la conducta alimentaria son psicólogos y psiquiatras especializados en trastornos del comportamiento alimentario.

¿Qué herramientas podemos utilizar para fomentar la protección de nuestros jóvenes ante los TCA? Intervenciones en educación del criticismo hacia los medios de comunicación. Hace referencia a actuaciones destinadas a hacer comprender correctamente a los adolescentes los mensajes que recibimos por parte de la sociedad y los medios de comunicación, para que puedan «descodificarlos» correctamente y puedan crear un pensamiento crítico hacia la figura, el peso y las dietas, buscando el autoconocimiento y la autoaceptación.

Intervenciones focalizadas a eliminar factores de riesgo. Tiene como objetivo reducir la influencia de los factores de riesgo como pueden ser la interiorización del ideal de belleza, la preocupación excesiva por el peso, hacer dieta restrictiva, la baja autoestima o el perfeccionismo, y promocionar actitudes protectoras como la adquisición de una imagen corporal positiva, el trabajo en habilidades sociales, la adquisición de técnicas de resolución de problemas, la mejora de la asertividad o la adquisición de habilidades para hacer frente a la presión social.

Aumentar la capacidad para evaluar, aceptando o rechazando, la importancia de los factores sociales. Educar en una actitud crítica ante la presión de los estereotipos culturales. Aclarar y jerarquizar los valores personales. Aumentar la resistencia individual ante la presión de los medios de comunicación. Objetivar capacidades y expectativas para fortalecer la autoestima. Potenciar la autoestima de los hijos, para conseguirlo es eficiente elogiarlos por como son y reforzar positivamente por todo lo que tiene que ver con su personalidad y sus habilidades en lugar de lo que tiene que ver con la apariencia física.

Autoestima La autoestima es un concepto complejo que se encuentra directamente relacionado con el autoconcepto, es decir con esta idea de que la persona tiene interiorizada alrededor de todos sus pensamientos y creencias sobre sí misma. Todos estos elementos que forman el autoconcepto son fruto de un análisis, valoración e interpretación que hace la persona de sí misma teniendo en cuenta los factores de personalidad individuales y la interacción con el entorno.

Un mejor estado de ánimo y estado de bienestar general. Motivación y energía para lograr metas y superar de forma saludable los fracasos. Es un factor de protección inespecífico. Es decir, reduce la probabilidad de sufrir problemas de carácter psicológico y social de manera general. Respeto hacia uno mismo, posicionándose desde un comportamiento digno hacia uno mismo. Capacidad de autocuidado y de proteger los propios intereses legítimos y derechos. Hacer uso de las propias habilidades y capacidad con satisfacción.

¿Qué es necesario para tener una buena autoestima?

Tomar conciencia y aceptarnos tal como son, aprendiendo a querer aquellas partes de nosotros que nos gustan y también las que no. Hacer una valoración positiva de nuestra persona. Aceptar los errores y fracasos como algo natural de la existencia humana. «Darse permiso para equivocarse». Plantear metas realistas y alcanzables, la persecución de metas excesivamente elevadas puede conllevar sentimientos de frustración. Reconocer la propia valía y el mérito de ser amado y respetado por los demás. Favorecer una imagen corporal positiva, enseñándoles a aceptar las diferencias entre las personas y a respetar a todo el mundo independientemente de cómo es su aspecto físico.

Imagen corporal La imagen corporal es la representación mental que cada persona tiene sobre su propio aspecto físico. Es cómo la persona se ve a sí misma y cómo se percibe cuando se mira en el espejo, es decir, cómo la persona cree que es. La imagen corporal también tiene que ver con los sentimientos y emociones que experimenta la persona respecto a cómo percibe su físico, cómo se siente con y dentro de su propio cuerpo.

La persona tiene una percepción clara y real sobre cómo es su cuerpo. Es capaz de valorar y apreciar su cuerpo, siendo consciente de que sólo es una parte de su conjunto como persona y que otros aspectos, como la personalidad, tienen un valor más importante a la hora de definir su identidad. Se siente seguro/a y cómodo/a dentro de su propio cuerpo. ¿Cómo es una imagen corporal negativa? La persona tiene una percepción distorsionada de su cuerpo, viéndolo diferente de cómo es realmente. Se siente ansioso/a y avergonzado/a de sí mismo/a y de cómo es su físico. Se siente incómodo y angustiado dentro de su propio cuerpo.

¿Cómo se desarrolla la imagen corporal? El desarrollo de la imagen corporal depende en gran medida de nosotros mismos, pero inevitablemente se ve influenciada también por las personas de nuestro entorno y por la sociedad en general. A menudo recibimos mensajes, explícitos e implícitos, de familiares y amigos sobre nuestro cuerpo y sobre el valor de la imagen en la actualidad.

Los medios de comunicación también nos envían mensajes sobre la importancia de la imagen y el culto al cuerpo, a menudo mensajes con una influencia muy negativa en el desarrollo de nuestra imagen corporal, ya que suelen mostrar como modelos de belleza cuerpos irreales e inalcanzables. A parte de los diferentes agentes que se ven implicados en el desarrollo de la imagen corporal, hay otro factor que incide en ésta: el proceso natural de crecimiento y envejecimiento de las personas.

Etapas vitales como la pubertad o la menopausia pueden alterar la imagen corporal de la persona, ya que cuando nuestro cuerpo cambia experimentamos cambios en nuestras emociones y sentimientos también. Imagen Corporal y TCA Las personas con una imagen corporal negativa tienen más riesgo de padecer un TCA, así como de tener una baja autoestima, síntomas depresivos y aislarse socialmente.

La clave para tener una imagen corporal positiva que favorezca nuestro bienestar es aceptar la forma natural de nuestro cuerpo, dominar las emociones y pensamientos negativos sobre el aspecto físico, y legitimar nuestro cuerpo y a nosotros mismos como personas valiosas y dignas de ser queridas. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi imagen corporal? No podemos cambiar nuestro cuerpo, pero podemos hacer varias cosas para mejorar cómo nos vemos.

Es importante recordar que lo que realmente importa es cómo nos sentimos con nuestro propio cuerpo, no cómo es en realidad. Hablar con una persona de confianza, como un familiar o un amigo, sobre los sentimientos que tenemos hacia nuestro cuerpo puede ayudarnos a sentirnos mejor.

Acepta y valora tu cuerpo. En buena parte es resultado de la genética que has heredado de tu familia. Seguramente muchos de tus rasgos físicos son como los de alguno de tus familiares, así que, si amas a tu familia, ¿Por qué no debes amar tu cuerpo? Haz una lista de cosas positivas de ti mismo/a que no tengan nada que ver con el físico. Rodéate de personas que te respeten y te hagan sentir cómodo/a. Trata a tu cuerpo con respeto y amabilidad, ¡no lo maltrates! Promover hábitos alimenticios y un estilo de vida saludable.

Mantener una alimentación equilibrada, la práctica habitual de ejercicio físico y un estilo de vida saludable en general tienen un papel fundamental a la hora de mantener una buena salud, tanto a nivel físico como psicológico. De los muchos beneficios resultantes de unos hábitos de vida saludables, uno de los más importantes es favorecer la prevención de TCA y obesidad.

El hecho de que en los últimos años hayan incrementado tanto los casos de estos trastornos han hecho necesario investigar sobre soluciones para reducir y prevenir la incidencia de estos trastornos. La conclusión de las diferentes investigaciones es muy clara: hacer unos hábitos alimentarios saludables y hacer actividad física son las pautas más eficientes a la hora de luchar contra los TCA y la obesidad.

¿En qué consiste un hábito alimentario saludable? Para hacer un hábito alimentario saludable es recomendable llevar a cabo una alimentación:

Variada, que incluya diferentes alimentos de cara a obtener todos los nutrientes que necesitamos. Los nutrientes se dividen en 5 grupos: hidratosn de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Pero ningún alimento los contiene todos, por eso es muy importante hacer una dieta variada. Suficiente, ya que debe contener la cantidad necesaria para satisfacer la demanda de nutrientes del cuerpo. Adaptada. La alimentación debe adaptarse a las necesidades de cada persona. Por ejemplo, un adolescente y una persona mayor tienen necesidades nutricionales diferentes. Un deportista necesita más calorías que una persona que trabaja sentada en una silla delante de un ordenador. Equilibrada. La manera de conseguirlo es basarse en las indicaciones de la pirámide alimentaria que propone la Generalitat de Catalunya a través de su canal de Salud.

Descarga la pirámide alimentaria en este enlace, Explicación de la pirámide de la alimentación saludable y su funcionamiento (Generalidad de Cataluña, 2019). Consulta el siguiente enlace, El hecho de que una alimentación equilibrada tenga forma de pirámide implica que es importante respetar la proporción de los alimentos que hay que ingerir a diario.

De 4 a 6 raciones de cereales y féculas (pan, arroz, pasta, patata, legumbres ), preferentemente integrales.5 raciones de frutas y verduras, 3 de frutas y 2 de verduras. De 2 a 4 raciones de leche y derivados (queso, yogur, etcétera ). De 1 a 2 raciones de huevos, pescados, carne blanca, legumbres o frutos secos. De 3 a 6 raciones de aceite y frutos secos. De 4 a 8 vasos de agua.

En el siguiente enlace puede descargar un documento, facilitado por el Canal Salud de la Generalidad de Cataluña, en el que se describe, orientativamente, como debe ser el tamaño de las diferentes raciones de la pirámide alimentaria Raciones pirámide alimentaria (PDF, 743 KB). Otras recomendaciones en relación a unos buenos hábitos alimentarios serían:

Hacer 5 comidas diarias: 3 principales y 2 adicionales. Las comidas deben complementarse entre ellas y evitar las repeticiones en el mismo día. El desayuno es una comida fundamental en el equilibrio alimentario. Por ello es imprescindible que sea completo e incluya: lácteos, cereales (pan, cereales de desayuno) y fruta fresca (entera, troceada, zumos naturales) No olvidar que el pan, la pasta, el arroz, la patata, etc. son básicos. Es muy importante comer diariamente frutas, verduras y hortalizas. Es necesario incluir las legumbres 2-3 veces a la semana. Elegir, siempre que sea posible, el aceite de oliva tanto para cocinar como para aliñar. Priorizar el agua frente a otras bebidas. Fomentar el sentido crítico hacia los medios de comunicación.

A continuación, mostramos una recopilación de diferentes materiales que favorecen la toma de conciencia sobre cómo se crean los anuncios publicitarios y sobre la necesidad de sustituir el modelo de belleza actual por uno más real y saludable. Desde el famoso vídeo viral que la firma Dove lanzó ya hace unos años hasta la reciente creación en manos del diseñador Nickolay Lamm de la muñeca Lammily, que le hace la competencia a la Barbie desde un cuerpo real, saludable y estético, compartimos con vosotros estos materiales para que sean útiles a la hora de fomentar un sentido crítico hacia los medios de comunicación entre, sobre todo, la población más vulnerable, es decir, niños y adolescentes.

El uso de Photoshop en los medios de comunicación: Video / Video Lammily, la alternativa real y saludable a la Barbie « Vístete de Autoestima » (Motivos para dar la talla) Cortometraje «38» (Campaña Ropa Limpia. SETEM)

El CAC, la CCMA y la Obra Social «la Caixa» impulsan una campaña para fomentar el espíritu crítico de los jóvenes ante los contenidos perjudiciales en internet. El objetivo de la campaña, que se enmarca en el programa educación, es alertar a los jóvenes sobre los peligros del ciberacoso, de las fake news, de las amenazas a la privacidad digital y de las adicciones al juego y las apuestas en línea TV3 y Cataluña Radio emitirán spots de la campaña y dedicarán diversos programas e informativos a tratar la manera de abordar los peligros de las nuevas tecnologías.

Las emisoras de la Asociación Catalana de Radio también emitirán anuncios de la campaña. En la campaña participan una decena de influencers, que suman más de un millón de seguidores. VÍDEO PAULA GONU « CUANDO ME OBSESIONÉ DEMASIADO » Puede echarle un vistazo a nuestro canal de Youtube donde tenemos colgados algunos vídeos cortitos sobre los Trastornos Alimentarios, cómo podemos ayudar, las redes sociales, etc.

Web Kilos de Autoestima

¿Cómo se sabe si tienes un TCA?

Expertos – Existen una serie de comportamientos, actitudes, y síntomas que alertan la presencia de un trastorno alimentario. Cada trastorno de la alimentación, posee diferentes señales de alarma, Anorexia Nerviosa

Miedo exagerado a engordar o a convertirse en obeso, incluso estando por debajo del peso normal. Rechazo a mantener el peso corporal igual, o por encima del valor mínimo normal considerando siempre la edad y talla. La percepción de su imagen corporal esta distorsionada (se ven gordas aunque la ropa les quede holgada). Presencia de amenorrea (ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos). Cocina para los demás pero no prueba lo que prepara. Pérdida de pelo. Períodos de hiperactividad. Pies y manos fríos. Piel seca, escamada. Se somete a dietas aunque este delgada. Conoce con exactitud las tablas de calorías. Poco a poco va eliminando ciertos alimentos de su dieta diaria. Ha perdido peso, aunque argumente comer. No comparte con el resto de la familia los horarios de comida, generalmente intenta estar ocupada con otras actividades. Estreñimiento Come a escondidas. Come solo/a. Después de comer se encierra en el baño.

En caso de observarse varias de las características nombradas, se recomienda realizar una consulta psicológica y médica. Bulimia Nerviosa

Presencia de atracones recurrentes. Come descontroladamente, en cortos períodos de tiempo y en cantidad superior a lo que la mayoría de la gente ingerirían en un período de tiempo similar. Sensación de pérdida de control durante los atracones. Los atracones y las conductas compensatorias tienen lugar, por lo menos, dos veces a la semana durante un período de tres meses. La autoevaluación está exageradamente influida por el peso y la silueta corporales, lo que se observa en una exagerada preocupación por el peso y la silueta. Usa laxantes, vomita después de comer o se somete a una rutina de excesivo ejercicio físico. Problemas dentales. Irritaciones en la garganta. Ojos irritados. Sensación de debilidad, cansancio. Estreñimiento. Inestabilidad emocional.

Si alguien que conoces presenta varios de estos síntomas no dudes en ponerte en contacto con un servicio especializado en trastornos alimentarios.