Para hacer deporte en la vía pública hoy en día, hay que tomar algunas precauciones.
La situación de inseguridad en la que vivimos, ha hecho que incluso para salir a correr tengamos que tomar algunas medidas de seguridad. En mi cruzada por hacer de mi país un lugar más seguro para vivir, no puedo dejar de lado a mis amigos deportistas, que a pesar del trabajo o los estudios, se dan un tiempo para vivir una vida más sana y dedicarle un tiempo al ejercicio.
- Utiliza ropa apropiada y evita llevar objetos de valor, celulares, billetera y audífonos muy grandes que pueden llamar la atención de gente indeseable.
- En caso que necesariamente debas llevar el móvil, ponlo en vibrador y solo contesta en lugares seguros.
- Si escuchas música mientras corres, que no sea a un volumen muy alto porque te impedirá escuchar una voz de alerta, la aproximación de un extraño o la de un vehículo.
- Corre siempre en sentido contrario al del tránsito vehicular.
- Utiliza siempre la ciclovía, si vas por la vereda podrías ocasionar un accidente.
- Si sales a ejercitarte de noche, procura ir siempre acompañado.
- No olvides que el calentamiento ayuda a prevenir lesiones.
- Deja dicho a un familiar a dónde irás y cuánto tiempo emplearás.
Hacer ejercicio es bueno para el cuerpo y también para la mente. Mejora nuestra calidad de vida y bienestar. No dejemos que la falta de previsión lo vuelva una actividad insegura. Si te gustó este artículo, recuerda que puedes compartirlo y suscribirte a mi blog.
Que tengas un día super sano y seguro.
El Agente Salvador
